Улетели сны в окошко, убежали по дорожке

Ну, а мы с тобой проснулись и, проснувшись, улыбнулись.

Открывай один глазок, открывай другой глазок,

Будем мы с тобой сейчас делать «потягушки»,

Лежа на подушке.

Потянули одеяло, прячемся в него сначала,

Отгибаем не спеша, вместе ищем малыша.

  Для того, чтобы научить детей просыпаться (не все дети это любят и умеют делать спокойно), можно периодически играть с ними в прятки под одеялом. Затем садимся в кровати и «раздвигаем» руками потолок, чтобы увидеть солнышко. Поочередно тянемся то правой, то левой рукой вверх, при этом проговариваем: «Потягушечки – просыпушечки».

Тянем ручки, тянем ушки,

Ручкой облачка достали и немного выше стали!

Чтоб головку разбудить, надо шейкой покрутить.

 Делаем различные покачивания, вращения.

Чтобы ручки разбудить, хлопать будем их учить.

Справа, слева, и вверху, за спиною и внизу.

Хвостик спрячем на подушки, делать будем мы вертушки.

  Дети делают повороты к подушке, лежащей у них за спиной, ищут «хвостик». Для поддержания интереса можно заглядывать то справа, то слева под подушку.

А куда же делись ножки? Как пойдем мы по дорожке?

Одеяло мы подняли, сразу ножки побежали.

Раз, два, три! Ну-ка, ножки, догони!

Дети сидя приподнимают ноги и делают упражнение «Ножки бегают»

На живот перевернулись, в воду быстренько нырнули.

И поплыли как могли! Если сможешь – догони!

 Лежа на животе и приподняв голову, глядя на воспитателя, дети работают руками и ногами – спина получает прогиб назад, одновременно напряжены мышцы верхнего и нижнего пояса.

А теперь мы все собачки

На коленочки встаем.

  Дети встают на четвереньки (колени и ладони)

И виляем все хвостом

Можно поворачивать таз вправо-влево, можно поднимать одну ногу вместо хвоста (как более сложный вариант исполнения)

А теперь мы с вами зайки: из кроватки вылезайте,                            Становитесь босиком и попрыгайте легко.

Дыхательные упражнения после гимнастики пробуждения обязательны, так как они помогают активизировать лимфатическую, эндокринную, сердечнососудистую и нервную системы.

Зайки нюхают цветы, как умеешь нюхать ты:

Носиком вдохнули (делаем носом вдох),

Ротиком подули (3-4 раза).

Солнышко вдыхаем, сон выдыхаем.

Улыбку вдыхаем –«капризки» выдыхаем.

Здоровье вдыхаем – болезнь отпускаем!