Для кого-то самой страшной кажется смерть, а кто-то каждый день опасается за безопасность близких. Впрочем, тревога и беспокойство – это естественные функции нашего мозга, которые крайне полезны во многих ситуациях, ведь таким образом мы можем предупредить опасность. В таком состоянии мы стараемся скрыться подальше от предполагаемого источника опасности, который может даже угрожать нашей жизни. Тем не менее, многие страхи носят патологический характер и именуются фобиями. Особенно иррациональная тревога присуща маленьким детям. Дело в том, что малыши обладают невероятно развитой фантазией и впечатлительностью, и детский страх может родиться из любой вещи или явления. Некоторые детки настолько подвержены проявлениям фобий, что это отражается на их физическом здоровье и психическом развитии. Именно поэтому родители должны внимательно наблюдать за малышами, особенно с трехлетнего возраста, когда они начинают активно познавать окружающий мир и приобретать собственный опыт. ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ Прежде чем установить, как бороться с детскими страхами, с иррациональными тревогами, стоит разобраться, по каким причинам у малыша может развиться повышенная беспокойность и мнительность: ссоры в семье, выяснения отношений между родителями в присутствии ребенка; чрезмерная опека и мнительность со стороны родителей; скованность и замкнутость в поведении малыша, излишняя стеснительность; строгое отношение, требовательность и привычка наказывать за малейшие провинности; неблагоприятная эмоциональная ситуация во время беременности матери; патологии нервной системы у малыша; привычка взрослых постоянно запугивать различными персонажами за непослушание.
КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ РАЗВИТИЕ ИЗЛИШНЕЙ БОЯЗЛИВОСТИ У ДЕТЕЙ – ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА Если вам еще не довелось столкнуться с детскими страхами и их проявлениями, значит, самое время приступить к профилактическим мерам. Здоровая психика вашего малютки практически полностью зависит от правильного поведения взрослых:
ледите за тем, чтобы беременность протекала в спокойной обстановке – все ваши стрессы могут в будущем отразиться на малыше; ни в коем случае не пугайте малыша сказочными персонажами, врачами, милиционерами, злыми дядями из соседнего дома; еще неокрепший разум малютки не готов к мультфильмам про монстров или ужастикам, тщательно подбирайте видеоматериалы для просмотра; не оставляйте деток в замкнутом пространстве, в одиночестве, а уж тем более в незнакомой им обстановке; старайтесь проявлять опеку сдержанно, ведь часто самые незначительные опасности могут рассматриваться родителями как стихийное бедствие; не смейтесь над сыном или дочкой и не стыдите их за какие-либо поступки. Многие родители пытаются найти советы психолога, как бороться или предотвратить детские страхи, забывая о том, что корни любых проблем произрастают внутри семьи. Если вы поддерживаете уют и спокойствие в собственном доме, а своему малышу дарите только любовь и внимание, то никакие боязни не разовьются в категорию патологических. КАК СЛЕДУЕТ БОРОТЬСЯ СО СТРАХОМ ВЫСОТЫ? Бороться с акрофобией приходится не только подрастающему поколению, но и огромному количеству взрослых. Однако это далеко не самый глупый страх, ведь именно он удерживает нас от опасных ситуаций и позволяет сохранить жизнь.
Но часто бывает и так, что подобная фобия мешает нормальной жизнедеятельности, а после простого взгляда вниз с верхнего этажа многоэтажки у некоторых подкашиваются ноги, сильно учащается сердцебиение, кружится голова и появляется чувство тошноты. И это только минимальные из симптомов.
В развитии излишней боязни высоты у маленьких детей также можно обвинить родителей, которые регулярно ее поощряют. Слишком высокие горки, деревья и лестницы – большинство мам и пап категорически убеждены, что детям на них не место. Более того, акрофобия постоянно усугубляется запугиванием всевозможными травмами. С другой стороны, детская акрофобия может быть связана с тем, что малыш получил травму при падении с высоты по собственной вине или по вине взрослых. Тогда у такого страха есть крепкие корни, от которых нужно избавляться постепенно. После этого испугать могут большие объекты и высокие здания, а некоторые боятся даже подняться на стульчик. Если малышу страшно упасть, он может испытывать почти предобморочные состояния, затруднение дыхания и тошноту. Но самое негативное последствие этой фобии – риск утраты контроля. Ребенок плохо ощущает собственное тело и не знает, как правильно и безопасно спуститься. Способы предотвращения и преодоления акрофобии кроются в физической активности, ведь таким образом дети приучают свое тело свободно ориентироваться в пространстве и укрепляют вестибулярный аппарат. Со стороны родителей не должно исходить запретов на велосипеды и самокаты, канаты и спортивные лестницы, а также нежелательно постоянное внушение детям, что такие занятия несут опасность.
Современные детки нередко находят поддержку в среде мультипликационных или книжных друзей. Подберите для вашего малютки такие книги или мультфильмы, где герои будут учить его преодолевать препятствия – благо, выбор видеоматериалов сегодня огромен. Помимо подвижных игр и вымышленных героев, вы можете поощрять проявления смелости у деток в простых бытовых ситуациях. Так, можно просить его достать те или иные необходимые ему вещи, постепенно перемещая их повыше. СТРАХ ТЕМНОТЫ ИЛИ НИКТОФОБИЯ Темноты боятся почти все дети и даже некоторые взрослые. Как правило, подобными страхами руководит иррациональное беспокойство и ощущение, что во мраке может таиться опасность. Никтофобия занимает почетное первое место по степени распространенности среди детского населения. Большинство родителей кое-как справляются с нежеланием малышей оставаться одному в затемненном помещении, но часто фобия перерастает в паническое состояние, с которым трудно бороться. Как избавиться от страха темноты? Когда речь идет о маленьких детях, то самым эффективным способом могут стать коррекционные игры. Они направлены на то, чтобы ребенок воспринимал темноту не как источник опасности, а как элемент игрового пространства, где ему предстоит преодолеть те или иные препятствия. Психологи советуют бороться со страхами у ребенка как можно более незаметно. Поэтому если понятие «страх» перестанет фигурировать, а на первый план выйдет игра, то малыш сам не поймет, в какой именно момент его фобия отступит. Среди действенных корректирующих игр можно выделить следующие:
«Бобры«. Игра подходит для малышей 3-6 лет. Суть в том, чтобы охотник (взрослый) пытался найти бобра, спрятавшегося под накрытым скатертью столом. Задача бобра – выждать время, пока взрослый не ушел из комнаты, сидя в затемненном пространстве. Постепенно можно побуждать малыша к тому, чтобы он еще больше укреплял жилище бобра, затемняя его одеялами и пледами; «Кукольные прятки«. Играть можно с детками 4-6 лет, но в этом действе прячутся не малыши, а игрушки. Некоторые из них нужно запрятать в освещенных комнатах, а другие – в темных. Дети должны отыскать как можно больше игрушек, причем за найденные в темноте они поощряются больше; «Разведчики«. В такую игру можно играть как в компании, так и взрослому вдвоем с малышом 5-8 лет. У такой игры может быть целая предыстория об отважном разведчике с недюжинными боевыми подвигами. И вот он получает задание отправиться на ночную разведывательную миссию. В темном помещении расположены вражеские орудия. Задача разведчика – пересчитать все предметы и доложить об этом генералу, за что он получает вознаграждение. Любые детские фобии, не вылеченные вовремя, кочуют вместе с нами во взрослую жизнь. Мало кто из совершеннолетних людей может уверенно сказать о том, что часть страхов из детства все еще не живет вместе с ними. Проявив родительскую заботу и внимание, вы сможете предупредить многие взрослые проблемы ваших детей, вырастив их смелыми и оптимистичными.